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ご褒美ダイエット~!

みなさ~ん  こんばんは~ッ  いかがお過ごしですか~




最近  ダイエットを始めた hikariです

   あ  でも みなさんご心配なく  食べないダイエットはしませんから~




「ダイエット!」   それは女性にとって永遠のテーマであります




ダイエット自体は  結構得意です    

   


何度もトライしていると  一番自分に合っていて続けられる方法が分かってきます




得意だったら成功してるし  ダイエットの必要ないんじゃない って思いました




そこなんです! 




ダイエットは得意でも・・  その後の 「継続」 が苦手なんですよ私~ッ




半年とか1年とか期間を決めれば  その間はキッチリやりたいタイプ




頑張って1年とか続けて 成功すると もの凄い達成感があるんですッ




「やりきったぞ~ッ!!」って思ったその瞬間 つい気が抜けちゃって・・・




「1年間も頑張ったんだから  好きな物食べるぞ~

・・な~んて 必ず間違った方向へ行っちゃう私(頑張ったあの1年って 一体・・




で  その結果 リバウンドってやつです・・




なので~  今回は名づけて  「ご褒美ダイエット~」   に挑戦




平日は 食事制限や軽い運動などを頑張って~

頑張ったご褒美に 週末は好きな物食べてOK! な自分に都合のいいダイエットです




これなら 楽しく続けられそうでしょ!  

     すぐに結果は求めてないので ゆっくり気長にがんばりま~す




・・・って  明日はもう週末だもんね~ッ  ご褒美ご褒美~ッ 


        
       それではみなさん 楽しい週末をお過ごし下さいね~ッ
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[ 2010/10/15 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)

No Title

こんばんは♪
継続は力なりって言いますからね~
しんさんも実は10月から禁煙開始したんです
お互い励まし合いながら頑張りましょうかv-410
[ 2010/10/16 00:14 ] [ 編集 ]

Lovely Blueさんへ

こんばんは~ッv-280
いつもありがとうございますv-300

> 継続は力なりって言いますからね~
そうですねv-363
「継続」・・これは本当に難しいですッv-393v-356

> しんさんも実は10月から禁煙開始したんです
え~ッv-363 そうだったんですかv-356
禁煙って大変でしょうねv-393 続きそうですかv-361
タバコも値上げしたし 体にも良く無いので頑張って続けていけるといいですねv-353

> お互い励まし合いながら頑張りましょうかv-410
そうしましょうv-411
同じ様に頑張っている人が居ると心強いですv-363
「継続は力なり!」 お互い無理せずがんばりましょうねv-411

いつもありがとうございますv-436
良い週末をv-300

[ 2010/10/16 00:28 ] [ 編集 ]

No Title

こんばんは~
hikariさんは努力家ですね…!
何事も、「継続」することこそが難しいですよね、、
うまくご褒美を取り入れながら、頑張ってください♪

達成感を積み上げていくことも、成功へのステップだとか。
以上、全く実践が伴わない私からの余計なコメでした (笑)
[ 2010/10/16 00:29 ] [ 編集 ]

lavoixさんへ

こんばんは~ッv-280
いつもありがとうございますv-300

> hikariさんは努力家ですね…!
全然そんな事ないんですよv-363
自分が興味を持った事に関してのみ!(笑)努力出来るタイプですv-356
基本的には努力って苦手なんですよv-411

> 何事も、「継続」することこそが難しいですよね、、
> うまくご褒美を取り入れながら、頑張ってください♪
そうなんですよね~ 本当に難しいですv-393 
ダイエットは1年間も頑張って継続出来るのに その後の継続が出来ないって・・v-356
どういう事なんでしょうかね(笑)

> 達成感を積み上げていくことも、成功へのステップだとか。
> 以上、全く実践が伴わない私からの余計なコメでした (笑)
為になるお言葉ありがとうございますv-436
「成功」って なんか響きがいいですよねv-411
小さな達成感を積み上げながら 成功を目指し頑張りま~すv-353

いつもありがとうございますv-411  
良い週末をv-300
[ 2010/10/16 00:43 ] [ 編集 ]

それいいね

こんにちは~
ご褒美ダイエット。
素敵な考え方ですね☆

食べるって大切だと思うのよ。
私、食べるの好きだから、食事制限でダイエットすると
いらいらしてしまって(笑)
がんばってね~
[ 2010/10/16 11:03 ] [ 編集 ]

betipaさんへ

こんにちは~ッv-280
いつもありがとうございますv-300

> ご褒美ダイエット。
> 素敵な考え方ですね☆
経験上 我慢するダイエットって私には向いてないみたいですv-363
昔は ダイエットと言えば 食べない! なんて間違った考えしてたんで・・v-393


> 食べるって大切だと思うのよ。
本当にそうですv-363 食べないダイエットはダメですv-356
ダイエットするなら 食べなきゃダメだ!と今は思っていますv-411


> 私、食べるの好きだから、食事制限でダイエットすると
> いらいらしてしまって(笑)
わかります その気持ちv-363 ダイエットがストレスになったら続きませんからねv-356
私はカロリー計算もしないし 体重計にものりませ~んv-411
食べる時間帯とバランス良くという事にだけ気をつけてます(適度な運動も!)v-411
体重が何キロとかはどうでも良くて  自分で全身の鏡を見て納得すればそれで気が済むんです(笑)

> がんばってね~
はい! ありがとうございますv-436 気軽に頑張りますねv-411
良い週末をv-300
[ 2010/10/16 12:51 ] [ 編集 ]

こんにちはー

こんにちはー
ダイエットですか!
私も本格的にしたいです。

私のダイエットは人の介入で邪魔されることが多いので、
人付き合いを投げ打ってまでダイエットに励めません汗
でも、やっぱり成功したときに感じる喜びはひとしおですよね!

ダイエットが成功することを祈ってます!
私もダイエット!!笑
[ 2010/10/16 21:17 ] [ 編集 ]

山田さんへ

こんにちは~ッv-22
いつもありがとうございますv-300

> ダイエットですか!
> 私も本格的にしたいです。
是非! ご一緒にいかがです?(笑)v-411


> 私のダイエットは人の介入で邪魔されることが多いので、
> 人付き合いを投げ打ってまでダイエットに励めません汗
わかりますv-363 
飲み会とか付き合いとか・・ダイエット中は辛いですよねv-393v-356
冬は忘年会などもありますからね~v-411
私もそういう時は ダイエット中断しますv-363
周りもしらけちゃうんで(笑)


> でも、やっぱり成功したときに感じる喜びはひとしおですよね!
頑張って達成した時の喜びは ほんと最高ですッv-363


> ダイエットが成功することを祈ってます!
> 私もダイエット!!笑
ありがとうございますv-436
山田さんも是非! 気軽に始めてみてくださ~いv-411


また 起こし下さいねv-353 お待ちしていますv-300
[ 2010/10/16 22:14 ] [ 編集 ]

こんばんは

hikariさん、いつも有難うございますv-410

ダイエット!
私も、ボチボチと取り組んでます
主に歩く! ですが
なかなか体重落ちてくれなくて…

でも、北海道の自然の中を歩くのは
とても気持ちが良いですv-411

ただ、段々寒くなってきて、
いつまで続くかな~v-393

[ 2010/10/16 23:03 ] [ 編集 ]

みちさんへ

こんにちは~ッv-22
いつもありがとうございますv-300


> ダイエット!
> 私も、ボチボチと取り組んでます
お~ッv-363 みちさんも始めていましたかv-411
それは心強いですねv-363 頑張ろうっとv-411

> 主に歩く! ですが
> なかなか体重落ちてくれなくて…
歩く!って一番いい方法ですねv-353 食べて歩く! これですよv-353
体重・・・なかなか思う様に落ちてくれないと凹みますよね~v-393


> でも、北海道の自然の中を歩くのは
> とても気持ちが良いですv-411
やはり景色も大事ですよね~v-22
北海道の大自然の中を歩くなんて理想的ですv-411
私も歩きたくなってきましたv-411 
周りの景色は北海道とは全然違いますけど・・(笑)

> ただ、段々寒くなってきて、
> いつまで続くかな~v-393
寒くなると外に出るのも面倒になってしまいそうですねv-393
私は寒いのが大の苦手なので・・・歩くのは挫折しちゃうかなぁ・・v-356
秋や冬は美味しいものの誘惑も多いから  私も続くか心配です(笑)

いつもありがとうございますv-436
また お待ちしていますね~ッv-300
[ 2010/10/17 02:18 ] [ 編集 ]

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