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シンプルが好き!



私は  賢いわけではないので




物事を あまり複雑に考えません




ていうか  考えられないと言った方が正しいんですけど





仕事や特別な状況では別ですが   普段の生活では




好きか          嫌いか




必要か          必要じゃないか




本当に欲しいか     欲しくないか




楽しそうか         楽しくなさそうか




ときめくか         ときめかないか




行きたいか         行きたくないか




やりたいか         やりたくないか




食べたいか         食べたくないか





・・・のように心の声に従って選択します




すごくシンプルです  (考えないので早くて楽!




プライベートな時間は  あまり頑張りたくないんですよね




お気に入りに囲まれ   流れのままに   気分良くゆる~く過ごしたいのです




なので  ストレスが溜まったら  出来るだけ早く発散します!





泣きたい時は   バスタオル持って一人部屋で 思いっきりわんわん泣きます




30分ぐらい泣いたら  スッキリして気がすみます (泣くの飽きた~




で!




「 泣いてても状況変わんないしね とりあえず甘いものでも食べて考えようっと 」  
                            (泣くのも体力使うんです




・・ってこんな感じ 






怒った時のイライラも 30分 って決めてます




とりあえず 30分間イライラします




怒りが収まらない時は  紙にイライラする事 書きまくります!




で   シュレッターで ガ~~ッ ってします




「 ハイ 消えた~!! さようなら~~ッ!!!!! 」




大体 これでスッキリして怒り収まります




一日24時間しかないのに  




頭にきた人や  嫌な出来事  嫌いな人の事なんて考えてたくありませんよ





1秒でも早く忘れ去りたいのです(笑)






落ち込んだ時は   一旦 ガク~ンと下がります





自ら更に下げにいきます





さすがに30分では立ち直れませんので   2時間 ...が理想ですが・・・





それも難しいので まあ 2日間ぐらい と決めてます





いつもの30分が 2日ですよ!2日~ッ!






長ッ!!!






で!  





 「 もう 落ち込むのやめた~ッ!

    疲れるし・・
 」





・・・ というのが私のパターンです





あとは   





美味しいもの食べて楽しい事を考えるだけ!





それで終了



猫0008愛と光と感謝を込めて・・

























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[ 2015/03/25 ] 未分類 | TB(0) | CM(-)

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